Воскресенье, 24.09.2017, 22:15
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Персональный сайт доктора Коваленко
Главная » Статьи » Мои статьи

Как "повысить" иммунитет

Полный текст статьи тут:

http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system

 

Хочу отметить несколько моментов из статьи.

Можно повлиять на иммунитет следующими методами:

- Не курите!

- Питайтесь полноценно. При неправильном питании используйте поливитамины;

- Занимайтесь спортом;

- Контролируте вес;

- Мойте руки и тщательно готовьте пищу;

- Относитесь со скепсисом к рекламе и препаратам в аптеках, в т.ч. травам - нет примеров когда какие-либо препараты поднимали уровень антител;

Также выделю абзац о влиянии холода - вопрос, который задают родители. Данный миф развенчивается:

- Способствует ли холод болезни?

Почти все мамы говорят "Надень куртку или простудишься". Так ли это? Исследователи говорят что умеренное воздействие холода не повышает восприимчивость к инфекции. Гриппозный сезон зимой связан не с тем, что люди мерзнут, а с тем, что проводят много времени в помещениях, где есть много тесных контактов с другими людьми, которые передают их инфекцию.

Поэтому ответ на вопрос стоит ли кутаться на холоде такой: да, если вам некомфортно, но не беспокойтесь об иммунитете.

 

Категория: Мои статьи | Добавил: Доктор (18.07.2017)
Просмотров: 53 | Рейтинг: 4.5/2
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz